孕妈能吃人参果吗?南方助孕为你解答
2019-07-24 09:46   来源:未知   评论:0

夏天到来了,天气炎热不说,还很容易上火。孕妇的体质本身比较容易上火的,对辛辣油腻的食物肯定不能吃,倒是新鲜的蔬菜水果要多吃。那人参果这样特殊的水果,孕妈能吃人参果吗?人参果怎么吃及如何挑选呢?
 
一、孕妈能吃人参果吗
 
人参果营养价值:蛋白质是鸭梨、苹果高9倍,维生素C是鸭梨、苹果高32倍,糖分却低于鸭梨和苹果。这样对比来看,人参果的营养价值非常高,也很全面,所以孕妇是可以适量的吃。
 
孕妈吃了人参果还有很多的好处,下面一起来看看哟:
 
1、增强免疫力
 
人参果含有硒元素,而且还很高,在各种蔬菜和水果中是非常难见的。硒元素可强氧化剂,能维持正常生理功能,激活细胞,保护心血管脏器,还可刺激免疫球蛋白、抗体的产生,增强人体免疫力。
 
2、健胃补脾
 
中医记载,人参果是味甘、性温,可健胃补脾,加上丰富的液态能缓解口干舌燥,还有丰富的纤维素,能够促进消化吸收,增加食欲。
 
3、美容养颜
 
孕妇能吃人参果吗?很多的孕妇都问过这样的问题,答案当然是可以吃的,而且还能美容养颜哦,不仅怀孕期间可以吃,哺乳时都可以吃,婴儿也是可以吃的。
 
二、人参果的吃法及选择
 
1、人参果的吃法
 
 
可以用来炒肉片,只要将肉和人参果洗干净,全包切成片,快炒熟时加调味料,装盘即可吃。还可以腌制凉拌,也是洗好切片,之后装好加适量精盐腌渍片刻,在把腌制后的水倒掉,最好加蒜泥,味精,醋和芝麻油拌匀后吃。
 
2、人参果的选择
 
水果的营养都很丰富,可也有分好坏的,人参果也一样,因此孕妇吃的选择时必须谨慎,那选择方法是:
 
 
1. 优质的人参果,颜色发白,大小与桃杏一般大。
 
 
2.挑选时,选色泽鲜亮、表面光滑、质地坚硬的,对于表皮暗沉、碰伤、干瘪或者是有腐败气味的不要选。
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